与羊肉相克的6大食物，两者尽量不要一起食用，可别不在意

2.补充营养

羊肉的肉质比较细腻，吃起来口感较好，而且富含蛋白质、维生素以及矿物质营养，还有少量脂肪和胆固醇。

其营养价值高于猪肉，又不会比牛肉和猪肉肥腻。人们适量地吃一些羊肉可以让身体的营养得到补充，且不容易出现营养过剩的现象。

3.有利于骨骼发育

羊肉当中营养物质非常多，无论是蛋白质还是矿物质的含量都是比较高的。除了给人体提供必要的氨基酸以外，还能够给人体提供锌，能够促进肌肉生长以及骨骼的发育。

对于青少年来说，这是比较重要的饮食，羊肉是温性食物。经常吃还会使血管出现扩张，有利于人体血液的循环，有利于血液中垃圾的清除，可以改善健康状态。

4.提高免疫力

当营养补充不足时很容易出现免疫力低下等问题。羊肉的营养价值高，其富含蛋白质、铁、锌、硒等营养素含量丰富，以及人体所需的各类氨基酸，适量食用羊肉有助于提高身体免疫力。

与羊肉相克的6大食物，两者尽量不要一起食用，可别不在意

1.南瓜

羊肉和南瓜都是温性食物，同吃容易“上火”。南瓜性温，味甘，具有补中益气的作用，羊肉又是一种热性食物，具有温气血、补肾壮阳和补虚散寒的功效，两者都是滋补品，同时食用容易出现腹胀、腹痛和消化不良的现象。

2.菠菜

菠菜富含草酸，而羊肉中含有较高的钙离子，两者结合会形成草酸钙，降低钙的吸收率。因此，羊肉与菠菜的同食可能影响身体对钙的吸收，特别是对于需要增加钙摄入的人群，应注意食物的合理搭配。

3.板栗

板栗与羊肉同食可能导致身体疲劳感加重。羊肉性温，而板栗性平，两者相搭配可能使身体产生过热感，不适于体质火旺或者有热性体质的人。

4.梨子

梨子是日常生活里非常常见的一种水果，它能够达到清热解毒、润肺化痰等方面的功效，但是羊肉却是一种湿热以及虚火的食物。

所以梨子和羊肉并不能够搭配在一起去吃，梨子当中含有非常多的酶元素，吃完羊肉之后再去吃梨，会容易使羊肉里的酵素得到分解，这就会容易带来消化不良等消化道问题发生。

5.西瓜

这一点想必大多数人还是能够理解的，西瓜是寒性的，古称寒瓜，可见其性寒， 吃多了易伤脾胃，脾胃虚寒、消化不良。而羊肉性温甘热，与西瓜同食不但降低温补作用，而且容易造成腹泻。

6.红豆

羊肉和红豆相克，如果同食，会引起中毒。红豆性味甘、咸而冷，能利水消肿，利小便，解热毒，通乳汁。

羊肚性温，味甘，具有健脾益胃、补虚祛损、涩汗止尿、促进食欲之功效。二者性味与功效皆有所背，所以不宜同食。

吃羊肉的禁忌：羊肉虽美味，但这五类人最好避免食用

1.阴虚火旺患者

从中医的角度，羊肉性味甘、热，对于口腔溃疡、咽喉肿痛、声音嘶哑、眼睛红肿、五心烦热等阴虚火旺的人不适合使用，否则可能引起上述症状加重。针对这种情况，可以在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等。

2.肠胃功能不佳者

羊肉性温，具有温热散寒的作用。对于肠胃功能不佳的人来说，过多食用羊肉可能加重肠胃负担，导致消化不良、腹泻等症状。因此，肠胃功能不佳者在食用羊肉时应适量控制，避免过量摄入。

3.孕妇

孕妇也不宜过多食用羊肉。孕妇体内的气血相对较虚弱，对于食物的消化吸收能力较差。

而羊肉性温热，容易助火生热，对孕妇的胎儿发育不利。同时，羊肉脂肪含量较高，过多食用容易导致体重增加，给分娩带来不必要的困难。

4.经常口干舌燥、大便干结的人

对于经常出现口舌干燥、鼻腔粘膜干燥不适、经常便秘，以及经常得口腔溃疡、牙龈肿痛出血和咽喉炎的病人是不适合过多进食羊肉的。

因为这部分人群属于阴虚体质，体内湿热过多，吃羊肉会导致阳热过多，郁结于体内不能及时排除，因此这些人吃羊肉容易上火。

5.体热患者

由于冬季气候干燥，加上羊肉性偏热，体热的患者吃羊肉容易出现口苦、五心烦热、喉咙干痛、烦躁、眼睛发红、牙龈肿痛等症状，因此阴虚体热的人群不适合多吃羊肉。此外，有外感发热的患者也不适合吃羊肉，否则容易加重病情的发展。

结语： 吃羊肉，一件美味且受人欢迎的事情，然而食用要健康，因人而异，用健康的方式去品鉴。羊肉虽美味，靠谱食用才是王道。返回搜狐，查看更多