从被骂“滚出娱乐圈”到全网心疼：古力娜扎那7年暗无天日全网黑

可感情的事哪有那么多“刚刚好”？

娜扎那时候正处在人生低谷——2014年，她父亲突然病逝，从小和父亲感情极深的她，瞬间崩溃，整天以泪洗面，整个人脆弱得像一张纸。

就在她最需要安慰的时候，张翰的出现给了她温暖，两人自然而然走到了一起。

2015年8月，张翰公开晒出和娜扎的接吻照，配文“张翰爱娜扎”，正式官宣恋情。

本以为是甜甜的恋爱官宣，没想到直接引爆全网，娜扎瞬间被推上舆论的绞肉机，成了所有人的“眼中钉”。

就因为她和张翰在一起，就被硬生生扣上了**“小三”“绿茶”“心机女”**的帽子。

张翰和素人爽分手，明明是两人之间的事，可所有的错，都被算到了娜扎头上。

素人爽的粉丝（当时叫“爽粉”）把所有的不甘和愤怒，全发泄到了娜扎身上，开启了长达数年的“全网黑”模式。

你根本想象不到，当年网友的恶意有多恶毒、多没底线。

首先是污言秽语，不堪入目，几十万条恶评埋了她的评论区。

那时候还没有现在的网络环境管控，网友说话毫无顾忌，娜扎的微博评论区，永远是几十万条辱骂。

更过分的是诅咒她和她的家人。

2014年她父亲去世，这本是她人生中最悲痛的事，可网友非但不体谅，反而用最恶毒的话攻击她：“你父亲是你克死的“你妈早晚也得躺进太平间”……

一个20出头的小姑娘，刚失去父亲，还要被人这样诅咒逝者、诅咒母亲，换谁能扛得住？

然后是无差别挑刺，呼吸都是错。

《偶像来了》应该是很多人第一次看到她崩溃的样子。

节目里，她全程小心翼翼、战战兢兢，别人随口一句调侃，她都能紧张到不知所措。

她直播的时候，不敢看评论，可弹幕里全是恶评，她看着看着就忍不住当场落泪，哽咽着说：“我到底做错了什么，为什么大家都要这么对我？”那时候的她，眼神里全是自卑、恐惧和无助，完全没有现在的自信和从容。

还有私密视频泄露，被造黄谣，受害者反而被骂“不检点”。

2018年，一段娜扎和大学前男友谢思宇的私密撒娇视频，被男方恶意泄露到网上。

视频里，娜扎只是对着镜头撒娇说“我特别美、特别善良、特别温柔”，衣着整齐，根本没什么过分的内容。

可就是这样一段正常的私密视频，被恶意剪辑、放大，全网疯传。

明明她是被侵犯隐私的受害者，可网友却把所有的错都怪到她身上，骂她“私生活混乱”“不检点”“靠炒作博眼球”，黄谣满天飞，把她的名声踩得稀碎。

前男友谢思宇从头到尾没道歉、没担责，反而任由网友骂她，她一个人扛下了所有的脏水。那段时间，她把自己关在房间里，不吃不喝，不看手机，不接触外界，差点就抑郁轻生。

长期的网暴，把她的身体和精神彻底拖垮，整个人差点“废了”。

最直观的就是暴瘦、脱发、失眠，体重掉到80斤。

本来她就不算胖，被网暴后，长期焦虑、吃不下饭、睡不着觉，短短几个月，体重直接掉到80斤，瘦得脱相，脸颊凹陷，眼睛大得吓人，风一吹都怕她倒。

她还严重脱发，大把大把的头发掉，每次梳头、洗头，都能掉一大把，发际线后移，发量稀疏，只能靠刘海遮挡。

长期失眠，每天只能睡两三个小时，闭上眼睛全是网友的恶评和诅咒，精神时刻处于紧绷状态，稍微一点动静就能把她吓一跳。

然后是重度抑郁，自我封闭，多次想退圈。她后来在采访中说过，那段时间，她每天都觉得活着没意义，觉得自己一无是处，所有人都讨厌她。

她不敢出门，不敢去人多的地方，害怕被认出来，害怕被人指指点点、骂脏话；不敢看镜头，一看到镜头就紧张、恐惧、发抖；把自己关在家里，不社交、不聚会，和外界彻底隔绝，像一只受伤的小兽，躲在角落里舔伤口。

她甚至无数次想过退出娱乐圈，觉得自己撑不下去了，不想再面对这些恶意了。

是她妈妈一直陪着她、安慰她、鼓励她，告诉她“你没做错什么，别因为别人的错惩罚自己”，她才一次次咬着牙撑了下来。

更让人心疼的是家人被人肉，老家被蹲守，母亲以泪洗面。

网友不仅骂她，还把恶意延伸到她的家人身上——人肉她母亲的信息，跑到她母亲的社交账号下骂脏话；跑到她新疆的老家蹲守，偷拍她的家人、老家的房子，把照片发到网上；打电话骚扰她的家人，言语威胁、辱骂。

她母亲本来是一个普通的新疆妇女，一辈子老实本分，从没受过这种委屈，因为女儿的事，天天以泪洗面，整夜睡不着觉，身体也垮了。娜扎看着母亲因为自己受委屈，心里比被网友骂还难受，愧疚、自责、痛苦，全都压在她一个人身上。

被逼到绝境的她，在2016年做出了一个无奈的决定：关闭微博评论，这一关，就是7年。

从2016年到2023年，整整7年，她的微博评论区一直是关闭状态，彻底切断了和外界的正常沟通。她不敢开评论，也不想开评论，因为她知道，一旦打开，又是铺天盖地的恶评和诅咒，她怕自己再次崩溃。

那7年，她像一个“隐形人”，不辩解、不炒作、不回应黑料，默默拍戏、默默承受所有的恶意。工作室也很低调，极少公关，几乎不帮她发声，她就那样一个人，在黑暗里熬了一年又一年。

很多人说她“情商低”“不会洗白”，可她只是一个骨子里善良、敏感、嘴笨的姑娘，面对铺天盖地的恶意，她根本不知道该怎么辩解，也不知道该怎么反击，只能默默承受。

好在，黑暗总会过去，她终究还是熬过来了。

2023年，她终于重新开放了微博评论。面对镜头，她笑着说：“以前面对恶评，觉得一关了之，看不到就没事了。现在，恶评不会再影响我，也不会再让我内耗。以前不能面对的，现在也都没什么了。”

语气轻飘飘的，可背后是7年的隐忍、自愈和成长。现在的她，不再是那个自卑、敏感、战战兢兢的小姑娘了，她变得自信、从容、清醒、通透，不在乎别人的看法，不被负面评价左右，只做好自己。

她开始慢慢撕掉“花瓶”标签，打磨演技，用作品说话。

2026年的《玉茗茶骨》里，她饰演茶商继承人荣善宝，冷艳果决、隐忍坚韧，一场“三巴掌教弟”的戏，眼神从柔弱切换到冷厉，演技炸裂，被观众称为“战损美神天花板”，口碑彻底逆袭。

她开始参加综艺，放下偶像包袱，展现真实、可爱、迷糊的一面，反差萌圈粉无数，路人缘越来越好。她开始做公益，默默捐钱、捐物资，去新疆老家做公益，帮助需要帮助的人，用善良温暖这个世界。

现在的她，红毯上光芒万丈，事业蒸蒸日上，身边有家人朋友陪伴，活得潇洒、自在、通透。可谁也不能忘记，她曾经在地狱里挣扎了7年，承受了常人无法想象的恶意和痛苦。

很多人说，“网络暴力”只是几句话而已，没什么大不了的。

可对古力娜扎来说，那7年的网暴，是刻在骨子里的伤疤，是一辈子都无法磨灭的心理创伤。它摧毁了她的青春、她的自信、她的快乐，让她在最美好的年纪，活在无尽的黑暗和痛苦里。

好在，她足够坚强、足够善良，没有被恶意打垮，反而在黑暗里开出了花。她用7年的隐忍和自愈告诉我们：时间会证明一切，善良和坚强，永远是对抗恶意最好的武器。返回搜狐，查看更多