桑巴的基本步法，太全面了，速度学习

三、左转身

1.男子舞步

用胸部作引导，左转身时，右手要紧紧搂着女伴，在脚向前踏，脚尖朝外，左膝下沉—慢

右脚向前踏，向左轴转身(在轴转时，左脚跟进)，伸直膝部，同时改换重心—快

继续左转身，将重心回复到左脚，双膝下沉 —慢

继续左转身，右脚向后踏，脚尖朝里，右膝下沉 —慢

左脚向后踏，向左轴转身(轴转时，右脚跟进)，改换重心，双膝弯曲 —快

继续左转身，将重心回复到右脚，双膝伸直 —慢

2.女子舞步

右脚向后踏，脚尖朝里，右膝下沉，胸向左转 —慢

左脚向后踏，向左轴转身(在轴转时，右脚跟进)，改换身体重心，双膝弯曲—快

继续左转身，将重心回复到右脚，双膝伸直 —慢

继续左转身，左脚向前踏，脚尖朝外，左膝下沉 —慢

右脚向前踏，向左轴转身(在轴转时，左脚跟进)，伸直膝部，同时改换重心—快

继续左转身，将重心回复到左脚，双膝下沉 —慢

四、推移步

男女双脚靠拢，重心在右脚。

推移步的韵律也是慢、快、慢。

左脚向前踏，双膝弯曲 —慢

左膝伸直 —快

左膝弯曲 —慢

到此完成一次推移步。

面向舞程线，伸直左膝，右脚向前踏，双膝弯曲 —慢

右膝伸直 —快

右膝弯曲 —慢

桑巴舞的弹跳所指的是什么呢?森巴起源于巴西和嘉年华会舞有着膝盖的压缩与拉直的特色，产生弹跳的是因为骨盆收缩或者身体压低，它被称为"弹跳动作"，它并不是真的向上和向下蹦跳的。

弹跳是如何形成的呢? 利用1/2拍将膝盖下压用另1/2拍将膝盖拉直.我们把一个拍子分成二部份—1&，1代表第一个半拍，&是第二个半拍，问题是：要在1时弯曲膝盖, 同时在&拍时把膝盖拉直吗?或者是其它的，对我而言较符合逻辑的是 踩1时膝盖弯曲接着在&这个阶段才把膝盖拉直。返回搜狐，查看更多